Beiträge

„Die versiegende Quelle“ – Leistungsstagnation im Crossfit

Irgendwann kommt in der Karriere eines/einer Crossfitters/In der Zeitpunkt, an dem die Leistungsgrenze erreicht ist. Dieser Artikel behandelt die Ursache dieses Plateaus und bietet unterschiedliche Lösungsansätze…

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Bärenstark mit Bodyweight – Gymnastics im Crossfit

Turner sind mit unter die kraftvollsten und schnellkräftigsten Athleten in der heutigen Sportwelt. In diesem Blog werden wir uns die Vorteile dieser dynamischen Sportart im Hinblick auf unser Training ein wenig genauer ansehen.

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„Der Zorn des Achilles“ – Der Weg der Krieger

Im Crossfit geht es darum, eine umfangreiche Fitness zu erzielen. Es ist notwendig Energie in jedem Bereich von körperlicher Entwicklung zu stecken. Um an seiner Athletik zu arbeiten, bieten sich drei Möglichkeiten besonders an: Olympic Lifts, Sprints und plyometrisches Training.

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„Der Zorn des Achilles“ – Complex Training in der Praxis

Nachdem wir Complex Training näher beschrieben haben wird es Zeit ein paar Infos für die praktische Umsetzung zu bekommen. Welche Übungen, wie viele Wiederholungen, wie setze ich einen Complex zusammen, auf was muss ich achten, etc.

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