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„Mobility Circus“ – Mobility für Menschen, die Mobility hassen

Beweglichkeitstraining ist für viele mehr Qual als Entspannung. Wenn man trainieren will, möchte man nicht vorher schon 40 Minuten dehnen. Im folgenden Artikel gebe ich praktische Tipps, wie man trotz seines geliebten Muskeltonus auch etwas Beweglichkeit in seine Gelenke, Sehnen und Bänder bekommt.

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Bärenstark mit Bodyweight – Gymnastics im Crossfit

Turner sind mit unter die kraftvollsten und schnellkräftigsten Athleten in der heutigen Sportwelt. In diesem Blog werden wir uns die Vorteile dieser dynamischen Sportart im Hinblick auf unser Training ein wenig genauer ansehen.

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