Beiträge

„Mobility Circus“ – Mobility für Menschen, die Mobility hassen

Beweglichkeitstraining ist für viele mehr Qual als Entspannung. Wenn man trainieren will, möchte man nicht vorher schon 40 Minuten dehnen. Im folgenden Artikel gebe ich praktische Tipps, wie man trotz seines geliebten Muskeltonus auch etwas Beweglichkeit in seine Gelenke, Sehnen und Bänder bekommt.

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„Gelenk für Gelenk“ – Mobilität und Flexibilität

Beweglichkeit und Stabilität haben im modernen Training einen bedeutenden Stellenwert. Ein Fehler in einer Gelenksgruppe hat eklatante Auswirkungen auf den Rest des Körpers. Wie stark wir von der Funktion unserer Gelenke abhängig sind, beschreiben wir diese Woche.

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„Die versiegende Quelle“ – Leistungsstagnation im Crossfit

Irgendwann kommt in der Karriere eines/einer Crossfitters/In der Zeitpunkt, an dem die Leistungsgrenze erreicht ist. Dieser Artikel behandelt die Ursache dieses Plateaus und bietet unterschiedliche Lösungsansätze…

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„Der Zorn des Achilles“ – Complex Training

Schnelligkeitstraining ist eine der wichtigsten Komponenten im CrossFit. Das Training ist jedoch gekennzeichnet durch wenige, schnelle Wiederholungen und vielen Pausen – alles was Crossfitter/innen nicht gerne sehen. Complex Training ist ein Trainingssystem, das dieser Problematik Abhilfe verschafft…

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