Beiträge

„Die versiegende Quelle“ – Leistungsstagnation im Crossfit

Irgendwann kommt in der Karriere eines/einer Crossfitters/In der Zeitpunkt, an dem die Leistungsgrenze erreicht ist. Dieser Artikel behandelt die Ursache dieses Plateaus und bietet unterschiedliche Lösungsansätze…

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Krafttraining – Von Vorurteilen zu Vorteilen – Teil 2: Sport & Gesundheit

Wenn man Kraftsport und Ausdauersport als zwei verschiedene Bereiche betrachtet, haben beide unterschiedlichen Vorteile. Wir wollen euch in diesem Bericht erläutern, welche diese sind und warum es im Endeffekt wichtig ist ein ausgewogenes Maß zwischen diesen beiden Trainingsarten zu finden, bzw. wie sie sich vielleicht sogar verknüpfen lassen.

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