Beiträge

„Mobility Circus“ – Mobility für Menschen, die Mobility hassen

Beweglichkeitstraining ist für viele mehr Qual als Entspannung. Wenn man trainieren will, möchte man nicht vorher schon 40 Minuten dehnen. Im folgenden Artikel gebe ich praktische Tipps, wie man trotz seines geliebten Muskeltonus auch etwas Beweglichkeit in seine Gelenke, Sehnen und Bänder bekommt.

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„Gelenk für Gelenk“ – Mobilität und Flexibilität

Beweglichkeit und Stabilität haben im modernen Training einen bedeutenden Stellenwert. Ein Fehler in einer Gelenksgruppe hat eklatante Auswirkungen auf den Rest des Körpers. Wie stark wir von der Funktion unserer Gelenke abhängig sind, beschreiben wir diese Woche.

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Bärenstark mit Bodyweight – Gymnastics im Crossfit

Turner sind mit unter die kraftvollsten und schnellkräftigsten Athleten in der heutigen Sportwelt. In diesem Blog werden wir uns die Vorteile dieser dynamischen Sportart im Hinblick auf unser Training ein wenig genauer ansehen.

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Krafttraining – Von Vorurteilen zu Vorteilen – Teil 2: Sport & Gesundheit

Wenn man Kraftsport und Ausdauersport als zwei verschiedene Bereiche betrachtet, haben beide unterschiedlichen Vorteile. Wir wollen euch in diesem Bericht erläutern, welche diese sind und warum es im Endeffekt wichtig ist ein ausgewogenes Maß zwischen diesen beiden Trainingsarten zu finden, bzw. wie sie sich vielleicht sogar verknüpfen lassen.

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