Beiträge

Von Vorurteilen zu Vorteilen – Teil 1: Verletzungen & Kraftsport

In dieser neuen Rubrik wollen wir euch die Vorteile von Kraftsportarten aufzeigen und alte (hoffentlich bereits) verstaubte Vorurteile bekehren. Diese Woche wollen wir uns mit dem Thema Verletzungen beschäftigen.

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Ausmisten der Rinderställe des Augias – „Grundprinzipien des Trainings II“

In dieser Woche muss Herkules Rinderställe ausmisten. Ein guter Zeitpunkt, um uns mit den noch fehlenden Trainingsprinzipien zu beschäftigen: Warum ist es oft besser, sich auf ein Trainingsziel zu konzentrieren? Warum muss ich meine Trainingsmethoden abwechseln? Muss ich jeden Tag ein Workout machen um mich langfristig zu verbessern?

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Tötung der neunköpfigen Hydra – „Welche Wirkung hat Maximalkrafttraining/Hypertrophietraining auf den Organismus?“

Diese Woche beschäftigen wir uns mit der Frage welche Wirkung so ein Maximalkrafttraining/Hypertrophietraining eigentlich auf den menschlichen Organismus hat. Zum Vergleich ziehen wir den Kampf zwischen Hercules und der lenäischen Hydra heran.

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