Beiträge

„Mobility Circus“ – Mobility für Menschen, die Mobility hassen

Beweglichkeitstraining ist für viele mehr Qual als Entspannung. Wenn man trainieren will, möchte man nicht vorher schon 40 Minuten dehnen. Im folgenden Artikel gebe ich praktische Tipps, wie man trotz seines geliebten Muskeltonus auch etwas Beweglichkeit in seine Gelenke, Sehnen und Bänder bekommt.

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„Die versiegende Quelle“ – Leistungsstagnation im Crossfit

Irgendwann kommt in der Karriere eines/einer Crossfitters/In der Zeitpunkt, an dem die Leistungsgrenze erreicht ist. Dieser Artikel behandelt die Ursache dieses Plateaus und bietet unterschiedliche Lösungsansätze…

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Bärenstark mit Bodyweight – Gymnastics im Crossfit

Turner sind mit unter die kraftvollsten und schnellkräftigsten Athleten in der heutigen Sportwelt. In diesem Blog werden wir uns die Vorteile dieser dynamischen Sportart im Hinblick auf unser Training ein wenig genauer ansehen.

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„Der Zorn des Achilles“ – Der Weg der Krieger

Im Crossfit geht es darum, eine umfangreiche Fitness zu erzielen. Es ist notwendig Energie in jedem Bereich von körperlicher Entwicklung zu stecken. Um an seiner Athletik zu arbeiten, bieten sich drei Möglichkeiten besonders an: Olympic Lifts, Sprints und plyometrisches Training.

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